健走路線
健走路線地點 | 金城鎮海濱公園、石雕公園、莒光湖畔 |
健走範圍 | 金城鎮福建省政府→海濱公園→體育場→石雕公園→莒光湖畔 |
健走公里數 | 4.5公里 |
環境特色 | 1.金城鎮西、南門里社區交接處有縣府規劃和自然景觀得天獨厚的地理環境,三大公園和一座縣立體育場學校緊接密連著,各個環境周圍又密連接著各個鄉鎮與社區,每逢清晨或下班放學時間,總是有不同年齡層的運動人口,活躍於周圍,是屬於社區都會型的健走歩道。 2.由金城國中或體育場出發,經過福建省政府前的廣大前庭,再環繞海濱公園再前進至石雕公園過馬路走莒光湖畔,再往上繞過莒光樓的外圍回到莒光湖畔,沿途美景如畫,真讓人心況神怡,忘卻一天工作的辛勞,是最佳的健走路線,所以深得互近社區居民的喜愛。 3.該地點因離社區近,交通方便,風光明媚,更有著另一特點,適合全家健走運動休閒的好去處,家庭成員中可因應不同的需求,而做選擇。三大公園內有遊樂設施和健康歩道,可於健走的行程中,做多元的變化和組和,個人還可依個別差異選擇公園內的健走歩道或長途的健走運動處方。 |
相關資訊 | 60公斤體重成人來回一趟消耗熱量: 慢走2.5圈 快走2圈 消耗約500大卡 約一杯750毫升珍珠奶茶 慢走2圈 快走1.5圈消耗約350大卡 約一塊200克炸雞排 |
健走口訣:抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行